Het Laatste Nieuws |
| Gelezen: Wintertips |
Runnersworld, 6-2-2012 |
| Buiten vriest het, het waait of er is neerslag in een van zijn haar vele verschijningsvormen: regen, hagel of sneeuw. De echte die-hards lopen gewoon door, maar wat is de geschikte kleding? Te warm Slecht weer bestaat niet, slecht geklede lopers wel. Lopers kleden zich eerder te warm dan te koud. Hoe je de kou ervaart is sterk persoonsafhankelijk. Maar het blijkt dat hardlopers onderschatten hoe hun lichaamstemperatuur tijdens de training stijgt, waardoor het lichaam afkoelingsmechanismen (transpiratie) activeert. Gecombineerd met de koude buitentemperatuur kan het zo dus gebeuren dat je teveel afkoelt door te warme kleding. Hoe moet het wel Bij koude temperaturen kun je het beste verschillende lagen over elkaar dragen. Om te beginnen kies je voor thermisch ondergoed, dat het zweet direct afvoert. Zo blijft je huid droog en voorkom je dat het vocht op je lichaam bevriest. Over dit ondergoed draag je een weg van je lichaam transporteert en je huid dus droog houdt. Daarover draag je een warmte-isolerende laag (een thermisch shirt en/of een fleecetrui). Tenslotte kun je nog iets dragen dat de wind en regen tegenhoudt. lichaamswarmte Een groot gedeelte van de lichaamswarmte verlies je door het hoofd. Daarom is het aan te raden om een muts of een oorwarmband te dragen. Vergeet je handschoenen niet, want een hardloperstegeltjeswijsheid zegt: “als je handen warm zijn, dan is je hele lichaam warm.” Windchill Vooral in de winter mag je de wind niet onderschatten. Een krachtige wind maken dat ook een geringe vriestemperatuur zorgt voor een snijdende koudebeleving. Volgens de door de KNM gehanteerde “Windchill” berekening voelt een temperatuur van 0° bij windkracht 5 al aan als min 7°! |
| 39e MidWinter Marathon in Apeldoorn |
Kees Tuytel, 5-2-2012 |
| Ondanks de kou, hebben toch 7 leden van onze verenigng meegedaan aan de 39e MidWinter Marathon in Apeldoorn. Zie voor tijden... |
| Gelezen: Wat doet kou met je lichaam |
Miriam van Reijen, 31 januari 2012 |
| De winter heeft al weer van zich laten horen. Of het net een strenge winter wordt moeten we nog afwachten. Maar dat kou grote invloed heeft op het functioneren van onze spieren én op de prestatie is zeker. Lees wat er in je lichaam gebeurt tijdens kou en hoe je jezelf hier het beste tegen kunt wapenen. Een gewaarschuwd mens telt voor twee! Een daling van 7 graden kan fataal zijn Wat voor de een comfortabel voelt is voor de ander al snel te koud. Kou kan dan ook het beste worden omschreven als een situatie waarbij de lichaamstemperatuur (normaal gesproken gemiddeld 37 graden) daalt en de homeostase (balans in het lichaam) wordt verstoord. Wind, lage temperaturen en vochtige lucht dragen bij aan kou. Een daling van slechts 2 graden in lichaamstemperatuur kan al voor problemen zorgen. Bij 30 graden bestaat er een aanzienlijke kans op overlijden. Lees verder... |
| Doe mee: coopertest! |
Miriam Kobussen, 5-12-2011 |
| In tegenstelling tot wat in het loopschema staat, zal op DINSDAG 13 DECEMBER weer een coopertest worden georganiseerd! In 12 minuten zover mogelijk lopen en een leuke ervaring eens op een atletiekbaan te lopen. Voor de aspirant-leden die nu deelnemen aan de loopscholing is dit een activiteit van het loopscholingsprogramma. Zoals altijd staat deze activiteit open voor álle hardlopers van Loopgroep Huissen. Dus wil je weten hoe het op dit moment echt met je conditie staat? Ben je benieuwd of het trainen voor de halve marathon misschien ook nu nog kan leiden tot een mooie coopertest? Kom dan de 13e december meelopen op Valkenhuizen. Daar lopen we om 20.00 uur de coopertest op de atletiekbaan van Ciko ’66. Daarna lopen we uit en drinken we in de kantine nog wat. Verzamelen op de Brink (kleedkamer); 19.30 vertrek per auto’s naar Sportcomplex Valkenhuizen (Beukenlaan 3 6823 MA Arnhem) |
| Mijn eerste keer! |
Froukje Landman, 22-11-2011 |
| Zondag was het dan zo ver. Mijn eerste keer... Hoe zou het zijn? Zou het meevallen of tegenvallen? Zou het goed voelen? Of zou het toch een beetje zeer doen? Zou ik er wel van kunnen genieten? Ik was erg benieuwd naar mijn eerste 7heuvelenloop!! Tijdens verschillende trainingen had ik al meer deelnemers horen vertellen over de traditie om te starten bij JansenTotaalWonen en dan met z’n allen naar de schouwburg. Ik bespeurde een echt vereniginsggevoel. Leuk! Daar wilde ik wel deel van uit maken. Lees verder... |
| Ook nu weer veel persoonlijke records bij de 28e Zevenheuvelenloop |
Kees Tuytel, 21-11-2011 |
Gisteren (Zondag 20-11-2011) hebben 18 lopers van onze vereniging (en 3 gastlopers) de 15 kilometer van de Zevenhuevelenloop in Nijmegen. Zoals altijd was het druk en zelfs heel druk. 13 van hen hebben een persoonlijk record neergezet. |
| Gelezen: Hardlopen met een kater, of beter niet? |
Miriam van Reijen, 10 november 2011 |
| Iets teveel gedronken gisteravond en nu last van een kater? Je zou jezelf uit bed kunnen slepen om een stuk te gaan hardlopen. Lekker de alcohol uit je lijf zweten! Maar is dit wel verstandig? En hoeveel last heb je van die lekkere wijn of bier de day after? Lees verder...` |
| Terugblik Jubileumfeest 25 Loopgroep Huissen (5 november 2011) |
Petra van Kleef en Anja Meeuwsen, 7-11-2011 |
| Kees Tuytel kwam naar ons (Petra en Anja) toe: met de vraag (mededeling)
Willen jullie een stukje schrijven voor op de site? Natuurlijk was onze reactie, maar dan zit je ervoor en dan? We kunnen met recht zeggen: met dank aan de organisatie hebben we ons kostelijk vermaakt in dit gemêleerde gezelschap. Voorafgaand hadden we ons voorbereid op de band Losvast onder leiding van Jan Rietman en Guus Meeuwis als Mistery guest. Laten we zeggen: we hebben ze niet gemist! Bij het ophangen van de jassen, hoorden we: en dan nu ….. de maandaggroep! Toen dachten we: laten we dan toch maar even kijken of de fiets goed op slot staat. Eenmaal binnen kwam onze bloemist Jos Leyser naar ons toe met de vraag: En hebben jullie het lied??? Het lied hadden we in concept naar onze componist (Jos) gestuurd met de vraag om deze af te ronden. Door een communicatiefoutje hadden we het maandaglied niet paraat en moesten we gezamenlijk met de donderdaggroep meezingen. Géén probleem want ook de meerderheid van de maandaggroep liep met de puzzeltocht op donderdag mee. We wisten in ieder geval dat we moesten mee blèren op de melodie van “Het is een nacht” van Guus Meeuwis. De coupletten ging ons niet vlotjes af, daarentegen ging het refrein onder leiding van Martin voorspoedig. En dat zonder borreltje op! Die kwamen later, en we kunnen je zeggen: “ze vielen goed!” We genoten van de dansende 60-plussers. Daar kunnen wij hardlopers “nog een puntje aan zuigen”. Tijdens een dansje met onze Thijs hebben wij hem wederom ingefluisterd dat we hem ook een topper vinden. Wij hopen dat wij nog zo rondhuppelen als we 60 zijn. Ook heeft Anja een dansje gemaakt met Jos Leyser. Een quickstepje gaat altijd wel goed, maar met die ketsende knieën tegen elkaar en de herhaalde sommeringen van Jos: ik leid, ik leid, dacht ik: ik lijd! Dus dat hield snel op. Tijdens de polonaiserit klampte Anja zich vast aan Marjo Wassink en Albert Cornelis. Ontzettend leuk om zoveel mensen te spreken. Van elke groep binnen LH kennen wij wel mensen, waardoor wij niet stilletjes in een hoekje hoefden te staan. We hebben ons dan goed vermaakt door gezellig met iedereen te kletsen, te genieten van Linda en Gerard als Ushi, te dansen en te borrelen. Aan het einde van de rit, was het nog niet genoeg en hebben we nog een momentje gepakt in Het Moment, waar je tenminste ook spa blauw kon krijgen;-). Het clublied... Zie voor foto impressie... |
| Veel persoonlijke records bij de halve marathon van Eindhoven |
Kees Tuytel, 10-10-2011 |
| Gisteren (Zondag 9-10-2011) hebben 23 lopers van onze vereniging (en 2 gastlopers) de halve marathon van Eindhoven gelopen. Het weer was niet echt goed, maar de tijden wel. 17 van hen hebben een persoonlijk record neergezet, waarbij de tijd van Arno Lodders opviel: 1:26:22, waarmee hij 25ste is in zijn leeftijdscategorie en bij de eerste 200 finishers was. De tijd van Gerrie Berben was goed voor een derde plaats in haar leeftijdscategorie. Bovendien zijn er 6 van de 10 dames gefinisht bij de eerste honderd lopersters van hun leeftijdscategorie. Daarmee doe ik niets af aan de prestaties van de anderen. Een mooi succes voor onze begeleidende trainers die deze lopers zover hebben gekregen, al moet wel gezegd worden, zij hebben natuurlijk wel zelf de prestatie neergezet. We zijn 's-morgens rond 10:00 afgereisd met een bus naar Eindhoven (inclusief 8 supporters) en rond 18:00 uur waren we weer terug, met veel vermoeide maar blije gezichten. Zeker weer voor herhaling vatbaar. Zie voor tijden... Zie voor foto impressie... |
| Start nieuw loopscholing op 10 oktober 2011 |
Kees Tuytel, 20-9-2011 |
| Ook nu wordt er weer in het najaar een loopscholing gestart. Op Maandagavond 10 oktober 2011 om 19:30 uur wordt de eerste les gegeven vanaf Sporthal de Brink in Huissen. Gegarandeerd dat je na 10 weken 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen! Er zijn wel kosten aan verbonden: 45 euro. Je krijgt:
Zie voor inhoud cursus... |
| Olga Commandeur geeft een clinic |
Carla Wouters-Borsje, 17-9-2011 |
Oud-atlete Olga Commandeur geeft ons (lopers, wandelaars en Nordiccers) op het strand van Egmond aan Zee een clinic. Dat deed zij, omdat onze vereniging dit jaar 25 jaar bestaat. Het weer, de omgeving was prachtig voor deze clinic.
Zie voor foto's impressie... |
| De 9e Marikenloop 2011 |
Miriam Kobussen, 16-5-2011 |
| Zondag 15 mei 2011 vertrokken 5 loopsters van Loopgroep Huissen om te gaan deelnemen aan de 9e Marikenloop.
Onderleiding van Klaas was gedegen voorbereid, dus vol vertrouwen werd koers gezet richting Nijmegen door Tineke, Doriene, Bianca, Ilse en Carla (maar Marijke Dubbelink en Marijke Kraaijvanger waren ook van de partij, red.), ondersteund door Miriam voor nodige aanmoedigingen vanaf de zijkant. Onder een stralend zonnetje met af en toe een twijfelend regenwolkje was bij aankomst op het terrein bij het Gymnasion al snel duidelijk dat de organisatie strak in elkaar zat (maar wat wil je ook anders als je het ‘zusje’ bent van de ‘7-heuvelenloop) en dat alles met 10.000 deelneemsters op rolletjes liep. Als eerste begon Ilse (samen met vriendin Ilse) aan de 5 km. Terwijl de dames voor de 10 km nog even genoten van een kopje koffie en bekertje fruit voor de nodige suikers begonnen de zenuwen toch wel enigszins toe te slaan, zeker bij degenen die voor het eerst een wedstrijdje liepen. Jasje mee, jasje niet mee? Heb ik wel genoeg gegeten? Nog snel even een slokje drinken. Inmiddels finishte Ilse zo snel dat ze maar nauwelijks in beeld kwam op de foto. Na een rondje voorzichtig wat inlopen en de opzwepende gezamenlijke warming-up onderleiding van Annemarie Thomas mochten dan eindelijk ook de meiden voor de 10 km het bos in. De eerste kilometer was een mengeling van opzwepende ritmes van een band in de eerste bocht en een donkere wolk die toch niet meer bleek te zijn dan een paar flink druppels regen. Genietend van het vele publiek langs de kant van de weg vlogen de vier heldinnen over het parcours en met een krap uurtje was de finish alweer in zicht. Aangemoedigd door het publiek dat zich rijen dik had verzameld langs de laatste meters voor de finish, behaalde ieder haar eigen overwinning om trots op te zijn. Moe maar heel erg voldaan ging ieder huiswaarts met het vaste voornemen volgend jaar weer mee te lopen en dan te zorgen voor een dubbel zo grote vertegenwoordiging van Loopgroep Huissen. Zie voor tijden en afstanden... Zie voor foto impressie... |
| Het 9e Linge'sLopendBuffet 2011 |
Carla Wouters-Borsje, 15-5-2011 |
| Een frisse zondagochtend was het op 17 april. De belofte was een mooie, zonnige dag met niet al te hoge temperaturen. Prachtig loopweer dus.
Terwijl de eerste deelnemers voorzichtig het bed uit schoven, waren vrijwilligers het loopfeest al aan het voorbereiden.
Bovenin de toonzaal van Henny werd al druk gesjouwd met tafels, stoelen, borden en bestek.
Half 9 begonnen de lopers binnen te komen. Ze hadden er zin in, dat zag je zo.
Na de inschrijving gauw naar de koffie. En ondertussen een paar stoelen mee naar boven nemen. Vele handen maken licht werk.
Vanaf kwart over negen gingen de groep na elkaar van start. Eerst de wandelaars, die 12 km zouden gaan lopen, daarna de hardlopers voor de 16 en 12 km en als laatste de hardlopers, voor de 8 km.
Alles onder het oog van Evert Scheltinga, één van de de drie succesvolle triathlonbroers uit Huissen. Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| Trainingsschema's |
Kees Tuytel, 15-4-2011 |
| De nieuwe hardloopschema's staan weer op onze site. Vanaf 18 april gaan we het bos in op dinsdag en donderdag. Op maandag blijven we in Huissen.
Op dinsdag blijft de groep van Klaas Nienhuis die zich voorbereidt op de Marikenloop op zijn verzoek in Huissen, maar vanaf 15 mei loopt iedereen (op Dinsdag) in het bos.
Als je wilt weten welke trainingen er vandaag gegeven wordt, hoe laat en waar, kijk dan op www.loopgroephuissen.nl/vandaag Als je wilt weten welke trainingen er deze week gegeven worden, hoe laat en waar, kijk dan op www.loopgroephuissen.nl/week Let op, dit werkt ook op je mobiel/smartphone met internet-verbinding. |
| Jubileumboek: Foto's en verhalen gezocht |
Kees Tuytel, 13-4-2011 |
| Voor het jubileumboek en de website zijn we op zoek naar foto’s en verhalen. Heb je een leuke anekdote, grappig verhaal of bijzonder feit waar je bij was en iets over kwijt wilt, neem dan contact op met Wendy Derksen. Je kunt haar ook je verhaal mailen. Vind je het leuk om te schrijven en te helpen het boek samen te stellen, meld je dan ook. Daarnaast zijn we op zoek naar oude foto’s en krantenknipsels, dus duik in je schoenendoos en geef ze aan ons door. We scannen ze in en dan krijg je ze per omgaande terug. Digitale foto’s kun je e-mailen naar Wendy. Voor foto’s en verhalen, neem contact op met Wendy Derksen (mail naar wendy.derksen@planet.nl of bel 0621593590). |
| Gespot |
Kees Tuytel, 15-3-2011 |
Onze burgemeester van Lingewaard, Harry de Vries, doet mee aan de HANKAN marathon (10 april 2011) en loopt dan een halve in estafettevorm. Dit meldt de Gelderlander op haar website op maart 2011. Maar nog leuker is dat daar ook een foto bij staat. klik op deze link: http://www.gelderlander.nl/voorpagina/betuwe/8327981/De-Vries-loopt-halve-marathon.ece |
| 9de Linge'sLopendBuffet 17 april 2011 | |
Kees Tuytel, 4-3-2011 |
|
| Loopgroep Huissen organiseert jaarlijks het Linge’sLopendBuffet voor haar leden. Maar ter gelegenheid van het 25 jarig jubileum van de Loopgroep is dit jaar de inschrijving geopend voor zowel leden als oud-leden.
Een wedstrijd die eigenlijk geen wedstrijd is, maar lekker lopen langs en in de buurt van de Linge (start vanaf 09:15 uur). En na de gedane inspanning is het tijd voor een lekkere brunch (en zoals altijd weer goed verzorgd mede door onze sponsors). U kunt zich nu inschrijven voor verschillende afstanden: 12 km wandelen en Nordic Walking; 8 km hardlopen, 12 km hardlopen of 16 km hardlopen. Je kunt inschrijven tot en met 10 april 2011. Inschrijfgeld slechts 5 euro. Kidsrun: Voor het eerst zal er ook een (gratis) kidsrun georganiseerd worden, deze start om 11:30 uur. Kinderen (tot en met 12 jaar) van leden en oud-leden zijn van harte welkom. Afhankelijk van het aantal deelnemers, zal gestart worden in 2 groepen. Kinderopvang: Tijdens de loop is (gratis) kinderopvang aanwezig voor kinderen van lopers en wandelaars. De kinderen worden bezig gehouden van 08:30 - 11:00 uur. Inschrijven: Stuur een e-mail naar: LingesLopendBuffet@loopgroephuissen.nl | |
Tijdschema:
|
Waar moet je zijn:
|
| Loopscholing en cursus Nordic Walking gaan van start |
Carla Wouters-Borsje, 3-3-2011 |
| De lente komt er aan. Lekker naar buiten, sportief bezig zijn.
Bij Loopgroep Huissen kun je in maart deelnemen aan een cursus loopscholing voor hardlopers. In 10 lessen brengen we alle facetten van het hardlopen onder de aandacht. Je kunt direct aan de slag. Aan het eind van de loopscholing zul je zien, dat je conditie al behoorlijk vooruit is gegaan.
De loopscholing hardlopen start op dinsdag 15 maart om 19:30 uur. Locatie is De Brink, kleedkamer 5. Ben je geìnteresseerd in Nordic Walking, dan ben je welkom op zaterdag 19 maart om 11.00 uur voor een nieuwe cursus. In 6 lessen brengen wij je de techniek bij van het Nordiccen. Locatie is De Brink. Voor Nordic Walking heb je stokken nodig. Deze kun je voordelig huren bij Huisman Sport in Huissen. Besluit je stokken aan te schaffen, dan krijg je huurbedrag terug. |
| Jubileumjaar 2011, onze vereniging bestaat 25 jaar! |
Carla Wouters-Borsje, 1-3-2011 |
De jubileumcommissie, die namens de leden van Loopgroep Huissen een gedenkwaardig programma voor dit jubileumjaar in elkaar zet, is al behoorlijk op stoom.
Tijdens de nieuwjaarsreceptie is het programma gepresenteerd en ondertussen zijn de commissieleden al druk bezig om een nadere invulling te geven aan de diverse activiteiten. Zet de data alvast in je agenda!
|
| Nieuwjaarsreceptie 8-1-2011 |
Carla Wouters-Borsje, 9-1-2011 |
| “Gelukkig Nieuwjaar en de beste wensen voor 2011.” Tijdens een goed bezochte Nieuwjaarsreceptie waren dat de meest gebruikte woorden. Voorzitter Eric van Lankveld blikte terug op het afgelopen jaar en gaf de aftrap van het feestelijke jaar, dat voor ons ligt. Trainers, assistent-trainers en de kledingcoördinator weden persoonlijk bedankt voor hun inzet het afgelopen jaar. Programma jubileumjaar Aspirant-bestuurslid Carla Wouters presenteerde het voorlopige programma voor het 25 jarig jubileum van Loopgroep Huissen, welke de afgelopen weken door de jubileumcommissie is opgesteld. De jubileumcommissie bestaat op dit moment uit de volgende leden: Kees Tuytel (afgevaardigde vanuit het bestuur), Carla Wouters (afgevaardigde vanuit het bestuur), Marc Verhaegh, Miranda Bak, Willie Janssen, Karina Larsen, Henk Leenen, Monique Schutte, Wendy Derksen en Gerard Willemsen... Lees verder... |
| 2011 |
Kees Tuytel, 1-1-11 |
| Het bestuur wenst je een mooi en sportief 2011 toe. Onze vereniging bestaat dit jaar al 25 jaar! Er zullen allerlei festiviteiten georganiseerd worden, maar daarover later meer. |
| Nordiccen door de polder |
Willie Jansen, 20-12-2010 |
| Het begint zo langzamerhand een traditie te worden. Elk jaar gaan de drie Nordicgroepen in december (weer of geen weer)een flink stuk nordiccen. Deze keer werd de polder uitgekozen in de buurt van Gendt. dfe opkomst was weer al vanouds (veel dus). Uiteraard werd ook weer voor de inwendige mens gezorgd. Dit alles onder de beziellende leidign van Klaas Nienhuis.
Zie voor foto impressie... |
| 27ste Zevenheuvelenloop 2010 |
Kees Tuytel, 21-11-2010 |
| De 27e editie zou een bijzondere editie worden: Er werd een wereldrecord gelopen: 41:13 door Leonard Komon. Het was zijn 1ste wedstrijd op de 15 km. (16 seconden sneller dan het oude record van 2001 door Felix Limo). Het was een prachtige dag: zonnetje, windstil. Al na de 1ste kilometer liepen ze al 10 seconden onder het oude record. De hele wedstrijd is de recordpoging niet in gevaar geweest.
Daarnaast deden er 23 lopers mee aan de wedstrijd en allemaal met hun eigen strijd voor een PR. Bij 7 lukten het een PR te zetten.
's Morgens werd al vroeg verzameld bij JansenTotaalWonen. Koffie, koek en natuurlijk bananen. Met de trein vanuit Elst naar Nijmegen (de bus zou een alternatief kunnen zijn geweest). Het was een mooie dag. Iedereen had er zin in. De schouwburg was onze verzamelplaats.
Net voor de start van de wedstrijd had ik een mooi plaatsje bij de finish gevonden (zie finishfoto) en zag dus iedereen over te startlijn gaan en later weer finishen over dezelfde lijn.
Het was weer als vanouds, druk, massaal, maar wel erg gezellig en ontzettend veel publiek (ook onderweg), maar echt gemütlich . Toch zeker voor herhaling vatbaar. Zie voor tijden en afstanden... Zie voor foto impressie... |
| 200ste lid, Geert Barten, krijgt warm welkom. |
Kees Tuytel, 1-10-2010 |
Donderdagavond (30-9-2010) werd het 200ste lid welkom geheten. Geert Barten had zich op 25-9-2010 aangemeld als lid en was daarmee het 200ste lid van onze vereniging. Door het bestuur werd hem een loopshirt en jack aangeboden, uiteraard in de kleur 'loopgroep geel'.
|
| Wandelweekend in Deurne |
Jose Gerritsen, 16-9-2010 |
| Donderdag 26 augustus viel de hele dag het water met bakken uit de lucht, dus geen echte opsteker voor ons traditionele wandelweekend, nu voor de 7e keer. Gelukkig was het vrijdagmorgen alleen maar grauw en bijna droog. Om kwart over 8 echter vrolijkte alles op, want als 16 wandelaars van de Loopgroep Huissen in gele outfit bij elkaar staan, dan doet dat bijna zeer aan je nog slaperige ogen.
Spullen inladen en je door de chauffeurs heerlijk naar Deurne laten rijden. We ontmoeten elkaar weer op de parkeerplaats van hotel "Willibrordhaeghe", een verbouwd klooster met een modern interieur, waar... Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| 25e Bridge to Bridge in Arnhem in de stromende regen. |
Kees Tuytel, 12-9-2010 |
| Ondanks de (stromende) regen hebben toch velen de 25e Bridge to Bridge gelopen. Ook dit jaar was er weer een nieuw parcours. Van onze loopgroep liepen 17 leden mee op verschillende afstanden. En ondanks het slechte weer hebben 11 van 17 een persoonlijk record gelopen. Zie voor tijden en afstanden... |
| Cursus Loopscholing en Cursus Nordic Walking |
Kees Tuytel, 16-8-2010 |
| START - LOOPSCHOLING HARDLOPEN Gegarandeerd dat je na 10 weken 30 minuten achter elkaar kunt hardlopen! Op donderdag 16 september a.s. start de volgende loopscholing (hardlopen) om 19.30 uur vanaf Sporthal de Brink in Huissen. Kosten 45 euro. Je krijgt:
Op zaterdag 25 september a.s. start de volgende Nordic Walking cursus van 6 weken om 11.00 uur vanaf Sporthal de Brink in Huissen. Kosten: 40 euro. Je krijgt:
Zie voor inhoud cursus... |
| Het seizoen start weer op 30 augustus 2010 |
Kees Tuytel, 14-8-2010 |
| De meeste van ons zullen wel weer terug zijn van vakantie. In de week van 30 augustus 2010 starten de trainingen weer, uiteraard, onder begeleiding van onze trainers. Iedereen is dan weer welkom. Zoals altijd beginnen we om 19:30 uur en vertrekken we vanuit kleedkamer 5 in sporthal de Brink. Ben je geen lid en wil je een keer vrijblijvend meelopen? Dit is de manier om kennis te maken met onze vereniging. Je bent van harte welkom op maandag-, disndag- en/of donderdagavond. |
| We run because we are girls… |
Monique Schutte, 19-5-2010 |
| Zondag 16 mei was loopgroep Huissen weer goed vertegenwoordigd op de Marikenloop in Nijmegen (maar dat kan natuurlijk altijd beter!).
Na maanden van voorbereiding onder begeleiding van Klaas waren we, Nanda, Annemieke, Henny, Carla en Monique er klaar voor. (Maar ook Dorian, Ursula, Miriam, Wilma, redactie). En met ons ruim 8200 andere vrouwen.
Alle ingrediënten voor een goede tijd waren aanwezig; zenuwen (wat moet ik allemaal aan… of juist niet), zonnetje, goede temperatuur en bovenal een fantastische sfeer en gezelligheid. Na een gezamenlijke opzwepende warming-up werden we eindelijk “losgelaten”. Binnen de 1e KM stond Klaas ons aan te moedigen, geweldig! Het was voor de meesten van ons de eerste 5 of 10 KM in wedstrijdverband, dus het was zoeken naar de juiste opbouw, vooral rustig beginnen was het advies. Een prachtig parcours was het decor, veel mensen die ons toejuichten. Na 5 KM kregen we de tijd van 45 minuten door… dat kon toch niet… (gelukkig klopte deze tijdwaarneming ook niet)… maar dit was voldoende voor ons om er een tandje bij te doen. De laatste kilometers liepen de kuiten wel vol, maar we finishten allemaal rond het uur, ons doel was behaald!! 10 kilometer, we zijn apetrots op onszelf! Hierbij roepen we alle vrouwen van de loopgroep Huissen op om 15 mei 2011 te reserveren voor 9e editie van de Marikenloop zodat we volgend jaar met een volle bus, in plaats van 1 auto richting Nijmegen kunnen vertrekken. Zie voor foto impressie... Zie voor tijden en afstanden... |
| Nieuwe trainingsschema's |
Kees Tuytel, 6-5-2010 |
| In de laatste ALV is besloten dat de hardlopers op Maandag en Donderdag in Huissen zullen blijven. Alleen op Dinsdag wordt in de bossen in de omgeving gelopen. De trainingsschema's zijn hierop aangepast. Vanaf 19 juli breekt de zomervakantie aan. Tot en met 29 augustus zullen de trainingen niet begeleidt worden door onze trainers. De ervaring leert dat er meestal wel wordt gelopen. In die periode zal op Dinsdag in de bossen rond de Posbank gelopen, vertrekpunt is dan steeds De Heurne. Zie voor schema's... |
| Nordiccer krijgt een koninklijke onderscheiding. |
Klaas Nienhuis, 5-4-2010 |
Donderdag 29 april 2010 Joop Dahm benoemd tot lid in de orde van Oranje Nassau. Joop is vanaf 1988 actief bij loop- en skeelervereniging b.o.d. De Sprinters. Vanaf 1994 heeft hij verschillende bestuurlijke functies bekleed. Momenteel is hij voorzitter van Trimloopcommissie die verantwoordelijk is voor de trim- en prestatielopen die de vereniging jaarlijks organiseert.
Joop heeft zijn organisatorische talenten bij de Sprinters aangewend om de trainingsfaciliteiten bij de vereniging te optimaliseren en de organisatie van de georganiseerde lopen naar een steeds hoger plan te tillen. Als coördinator van de verkeersregelaars zorgt hij dat de lopen zowel voor de deelnemers als voor andere weggebruikers veilig kunnen verlopen. Ook heeft Joop een belangrijke rol gespeeld bij de realisatie van de 400-meterbaan op sportpark De Heister en de certificering van de loopparcours. Als coördinator van de verkeersregelaars geeft hij adviezen aan verenigingen in de gemeente die verkeersregelaars nodig hebben of zorgt hij dat dit geregeld wordt. Naast de activiteiten bij b.o.d. De Sprinters is Joop ook verschillende jaren actief geweest bij de Parochiële Caritas Instelling van de R.K. Parochie St. Donatus in Bemmel en de Nederlandse Heidevereniging “Ericultura”. Bron: http://www.boddesprinters.nl |
| Prestaties van Henk Leenen en Klaas Nienhuis |
Kees Tuytel, 26-4-2010 |
| Henk Leenen (52)heeft afgelopen 11 april de marathon van Rotterdam (u weet wel de snelste, de grootste, de mooiste marathon van Nederland) gelopen onder mooie omstandigheden. Hij liep een tijd van 3:30:42. Klaas Nienhuis (64) heeft afgelopen zondag (25-4-2010) de marathon van Madrid gelopen; onder duidelijk mindere omstandigheden: veel te warm 28 graden en veel heuvels). hij kwam tot een tijd van 4:58:17. Zie voor tijden en afstanden... |
| ALV 2010 |
Kees Tuytel, 25-4-2010 |
| Afgelopen 20 april 2010 werd de 8e ALV gehouden. Er werd een terugblik over 2009 gegeven(activiteiten, deelname wedstrijden, overlijden Carla Houberg). De financiele cijfers zijn behandeld. De vereniging staat er wat dat betreft gezond voor. Ook werden de doelstellingen voor 2010 werden bekendgemaakt. De begroting 2010 is toegelicht en goedgekeurd. Eric Jansen werd gekozen als lid van de kascontrole-commissie. Aftredend bestuursleden en niet herkiesbaar waren Anastasia van Kerkhof en Andre Oost. Aftredend, maar wel herkiesbaar was Kees Tuytel. Het bestuur heeft Marjan Govers en Carla van Lieshout voorgedragen. Allen zijn gekozen. Binnenkort wordt de taakverdeling binnen het bestuur bekendgemaakt. Hou daarvoor onze website in de gaten. |
| Nieuwe trainingsschema's |
Kees Tuytel, 9-4-2010 |
| Traditioneel worden na het Linge'sLopendBuffet, de trainingen verplaatst naar het bos (althans voor de dinsdag- en de donderdagavond). Op onze site staat voor april de schema's en trainingsplaatsen vermeld voor de maand April. Tip: als je klikt op het knipperend rode lampje voor de trainingsplaats, krijg je een route beschrijving. |
| 8ste Linge'sLopendBuffet 11-4-2010 |
Kees Tuytel, 9-4-2010 |
| Zondag aanstaande wordt het 8ste Linge'sLopendBuffet georganiseerd voor de leden onze loopgroep. Je kunt kiezen uit 8 km wandelen, 8 km Nordic Walken, 8km hardlopen, 12 km hardlopen of 16 km hardlopen. er wordt vanaf 09:30 gestart (09:45 en 10:00 uur). Na deze wedstrijd (die eigenlijk geen wedstrijd is), word er genoten van een heerelijk brunch. Deze wordt mede mogelijk gemaakt door onze Sponsoren van Dalen en Jansen Totaal Wonen. Het aantal deelnemers ligt tegen de 100 aan (een record). |
| 9e Rondje van Nederland 29-3-2010 |
Marc Verhaegh, 30-3-2010 |
| Geheel in stijl arriveerden we om 11 uur bij het Openlucht Museum in een oldtimer, met op de achterbank de jongste vertegenwoordigsters van Loopgroep Huissen.
De kidsrun startte om 12 uur, na een weifelend begin gaven de dames halverwege de loop toch nog ff flink gas, waardoor ze alsnog redelijk vooraan eindigden. Goed zo meiden ! Na de wedstrijd met een (waarschijnlijk snellere) sprint door naar de gratis suikerspin. Voor de 5 kilometer hadden zich 5 dames aangemeld. Everdien zette een fraaie 27 minuten op de klok, enkele seconden later finishten Monique en Mirna. Henny en Annemieke passeerden iets later de meet. Kortom het "geel" uit Huissen was goed vertegenwoordigd op de Vijf! Voor het Koningsnummer van deze dag hadden zich Liesbeth, Martin, Thijs, Joost en Marc aangemeld. Het parcours lag er prachtig bij, mooie oude gebouwen onder een heel lekker voorjaarszonnetje. Half drie viel het startshot. Na nog geen 500 meter kwamen de deelnemers aan de voet van een echte kuitenbijter te staan, eenmaal boven gekomen realiseerde ik me dat ik deze kleine alpe d'huez straks nog een keer voor m'n kiezen zou krijgen (mon dieu). Joost moest de race op 3 km van de finish verlaten nadat hij achter op de hielen was getrapt door een andere loper, een pijnlijke kuit was het resultaat. Marc finishte samen met de paashaas 1 seconde onder de 48 minuten en Liesbeth zette een scherpe tijd neer met 52 rond Martin en Thijs finishten in haar schaduw. Al met al een zwaar parcours, maar het lentezonnetje en vooral het enthousiasme van de toeschouwers maakten het toch tot een leuke wedstrijd om het loopseizoen mee te beginnen. Moe maar voldaan gingen we om 4 uur huiswaarts, de regen kletterde op het dak van de auto. Op de achterbank zaten twee dametjes vermoeid naar buiten te staren, met in hun knuistjes, jaja, alweer de vierde suikerspin van deze dag.... Zie voor foto impressie... Zie voor tijden en afstanden... |
| Loopscholing een succes! |
Kees Tuytel, 30-3-2010 |
| De loopscholing, gestart op 22-2-2010, is een succes. Deze hebben we 25 enthousiaste deelnemers; 20 dames en 5 heren. De cursus is nu halverwege. De coopertest is op 26 april 2010 op de atletiekbaan van Ciko 66 op Valkenhuizen. |
| Gelezen: Vetverbranding |
Kees Tuytel, 9-2-2010 |
| Schreeuwende advertenties beloven steeds vaker de beste methode om snel gewicht te verliezen. 'Binnen een week gewichtsverlies? Bel voor een gratis monster!' Vaak versnellen de afslankproducten de stofwisseling, zoals bijvoorbeeld cafeïne ook doet, maar het effect duurt bij die middelen wat langer. Daarnaast, zo vertellen deze advertenties, hoeft u er niets extra's voor te doen (zoals lichaamsbeweging): 'Het werkt zelfs tijdens de nachtrust!' En als het een beetje meezit, kan de geïnteresseerde kiezen uit plan A, B of C, afhankelijk van hoeveel kilo's er binnen een bepaald tijdsbestek af moeten. Tijd om de zin en 'vette' onzin op een rijtje te zetten. Zie voor foto impressie... |
| Gelezen: Weet u niet waar uw autosleutels liggen? Trek dan uw loopschoenen aan! |
Kees Tuytel, 28-1-2010 |
| De hippocampus is onder meer verantwoordelijk voor het geheugen en ruimtelijk inzicht. Hoe vaker u deze hersenstructuur gebruikt, hoe groter ze wordt en hoe beter ze functioneert. Bij ervaren Londense taxichauffeurs is het voorste deel van de hippocampus bijvoorbeeld extra ontwikkeld. Met het klimmen der jaren wordt onze hippocampus onvermijdelijk kleiner, zeer waarschijnlijk de reden waarom we op leeftijd wat moeilijker leren en vaker dan voorheen niet meer weten waar we bijvoorbeeld onze autosleutels hebben gelegd. Toch hoeft u geen taxichauffeur of hoogleraar te worden om een flink reservegeheugen op te bouwen. Ga gewoon lopen. Toonden diverse studies al aan dat geregeld hardlopen de aanmaak van nieuwe, functionele hersencellen bevordert, een recent onderzoek wijst uit dat de omvang van de hippocampus bij oudere mensen sterk gerelateerd is aan hun prestatie op de loopband. Hoe beter de conditie van hart en bloedvaten, hoe groter de hippocampus en hoe beter het ruimtelijk inzicht en geheugen, ongeacht het beroep dat u hebt uitgeoefend. ‘Hiermee is nog niet bewezen dat geregelde lichaamsbeweging het geheugen beschermt, maar het lijkt er toch sterk op’, zegt onderzoeksleider Art Kramer. ‘Fit zijn op latere leeftijd is toch vaak een gevolg van voldoende lichaamsbeweging in het verleden.’ Het gaat volgens Kramer om het soort geheugen dat we de hele dag door nodig hebben om een actief leven te leiden. ‘Ons onderzoek bevestigt het vermoeden dat wie op middelbare leeftijd iets aan zijn conditie gaat doen, zijn kansen om zelfs rond zijn negentigste nog zelfstandig te functioneren, vergroot.’ |
| Nieuwjaarsreceptie 2010 |
Kees Tuytel, 11-1-2009 |
| Afgelopen zaterdag (9-1-2010) heeft de loopgroep haar jaarlijks nieuwjaarsreceptie gehouden en zoals gebruikelijk in Cafe het Moment. Ondanks het slechte weer, kwamen ruim 60 leden een borreltje drinken op het nieuwe jaar. Alle groepen waren goed vertegenwoordigd. Het was erg gezellig. |
| Een Snertwandeling |
Ab Zwartkruis, 27-12-2009 |
Deze keer geen Plei-route naar Huissen. Dus geen file. Veel te vroeg bij Prinsheerlijck, het transferium voor het Posbankgebied. Gelukkig waren we niet de eerste bij aankomst. Na 10 minuten een sneeuwwolk met nog een stuk of acht automobielen uit Huissen. Klaas voorop. 09:30 uur. Met veel enthousiasme werden er stokken uitgeladen. Gelukkig nog geen rollators. Dat duwt voor geen meter door die sneeuw ook niet bij – 3 graden . De Nordic-stokken werden omgetoverd in prikstokken. Nou ja niet voor iedereen. Door de lage temperatuur zaten enkele exemplaren muurvast. Toch maar vertrekken met 38 personen het bos in. Wil met zijn goed herkenbare oranje muts en een mannelijke bezemploeg achteraan. Wel even wennen tussen die bomen met sneeuw en van de die gladde ijsplekjes.Eerste stop. Het gaat echt niet lukken met die sloffen aan die stokken. Meerdere personen trekken aan een stok. Eindelijk opgelucht sloffen eraf, stok nog heel. Een lang kleurrijk lint met de hoofdkleur geel (Sponsors Janssen en Van Dalen ) slingert door het bos. Geen wind en nog even frisse vingertoppen die na een kwartiertje wel weer ontdooien. ... Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| Een wereldrecord bij de 26e editie van de Zevenheuvelenloop |
Kees Tuytel, 17-11-2009 |
Afgelopen zondag werd tijdens 26ste editie van de zevenheuvelenloop de het wereldrecord op de 15 Km voor vrouwen eindelijk verbeterd, door Tirunesh Dibaba. Er ging maar liefst 27 seconden vanaf en het werd 46:28 min. En daarmee is het wereldrecord voor dames en heren op de 15km in Nijmegen gevestigd.Wij waren vertegenwoordigd met 28 deelnemers (waarvan 3 gastloepers). In totaal werden er 7 PR's gelopen. Waarbij Joost Klappe een mooie tijd heeft neergezet. Terwijl anderen er tegenop zagen als een berg. Het was gezellig en het was goed loopweer. De enige smet was dat de NS liet ons in de steek liet zowel op de heenweg als op de terugweg. Zie voor tijden... Zie voor foto impressie... |
| 24e Bridge to Bridge Arnhem - 2009 |
Kees Tuytel, 17-9-2009 |
| Afgelopen weekend is de 24e Bridge to Bridge gelopen. Dit jaar liepen 12 lopers van onze vereniging mee. Er zijn een aantal PR's gelopen. Zie voor tijden... Zie voor foto impressie... |
| Wandelweekend Nunspeet - 2009 |
Jose Gerritsen, 10-9-2009 |
| Dat dit 6e weekenduitje van 28 t/m 30 augustus 2009 van de woensdaggroep Sportief Wandelen wellicht bijzonder kon worden, was al tijdens de voorafgaande weken in de gesprekken te horen. Voor dit weekend meldden zich 16 enthousiaste deelnemers aan. Helaas moest één persoon voortijdig afhaken en kon ze de andere 15 deelnemers alleen maar veel plezier wensen. Vrijdagochtend 28 augustus was iedereen... Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| 5e Achterhoekse Wandel Vierdaagse - 2009 |
Jose Gerritsen, 27-8-2009 |
| Aan dit wandelevenement, dat werd gehouden van 18 t/m 21 augustus, namen negen wandelaars deel, te weten Tine van Rooije, Marjo Wassink, Gerda Zweers,
Liny Hendriksen, Rikie Huisman, Marga Beemer, Gerdie Peer, Annie Degen en José Gerritsen. De start is in Doetinchem en van daaruit wandelden we elke dag twintig kilometer. Uitgezwaaid door de vader van Marjo (die dat elke dag deed!), vergezeld van een vrolijk zonnetje, zetten we de eerste dag koers richting Laag-Keppel en Hoog-Keppel. We namen op tijd rust, genoten van de muziek ter plekke, om daarna weer in een lekker tempo door te stappen. Na afloop vertoefden we gezellig op een Huissens terras. Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| Kennedymars Someren, 4 en 5 juli 2009 |
Jolanda Bierman, 14-7-2009 |
| Ja, dit is wat ik wil, een keer de Kennedymars lopen. 80 km wandelen, s’avonds om 10 uur starten en binnen 20 uur binnen zijn. Als ik het vertel aan mensen, word ik al voor gek verklaard. 80 km die fiets je of leg je met de auto af wordt me verteld. Maar niet wandelend, toch ga ik ervoor. De voorbereidingen beginnen in februari. Wandelen op de Posbank, Wijchen, de Heilig Land stichting, de Kastelentocht in Doornenburg, Beek, Zevenaar, en zo gaan we door tot de maand mei. Ik loop dan 50 km en denk, die laatste 30 km maar op goed geluk. Wim zegt; dan red je het niet, loop dan een keer 60 km s’nachts om te zien hoe het gaat. De mars heeft Wim al uitgezocht 60 km in Steenwijk, 5 en 6 Juni We vertrekken samen, Wim gaat voor de 80 en ik voor de 60 km. Lees verder... |
| Jolanda Bierman loopt Kennedymars in Someren |
Wim van Cappelle, 7-7-2009 |
| Afgelopen weekeinde werd in Someren (NBr) voor de 64e keer het startschot gegeven voor de jaarlijkse Kennedymars. Ruim 2600 deelnemers vertrokken zaterdagavond om 22:00 uur
voor het volbrengen van de 80 km. Jolanda Bierman van de Sportief Wandelgroep van de maandagavond was één van hen en zij nam met succes deel. Dit mag een geweldige prestatie genoemd worden. Jolanda had ter voorbereiding al heel wat kilometers in de benen maar haar langste afstand was een in juni gelopen tocht van 60 km. Jolanda volbracht de Kennedymars ruim binnen de tijdslimiet en liet toch meer dan de helft van het deelnemersveld achter zich. Het warme weer maakte de uitdaging extra zwaar, vooral na zo`n 65 -70 km kwam het louter aan op doorzetten. Een kwart van de deelnemers viel uiteindelijk uit dus voorwaar een prestatie die er zijn mag. Jolanda, van harte gefeliciteerd !!!!! |
| In Memoriam Carla Houberg |
Kees Tuytel, 2-7-2009 |
| Carla heeft maar vierenvijftig jaar mogen leven. Vanaf het moment dat ze vier geleden ziek werd, waardeerde Carla het leven des te meer. Van alle aspecten ervan, hoe klein dan ook, kon ze intens genieten. Door haar wil om te leven en haar positieve instelling heeft ze haar ziekte lange tijd het hoofd kunnen bieden. Na een zware strijd is Carla op 30 juni toch nog in alle rust overleden. We zullen haar missen. Zaterdag 4 juli wordt Carla gecremeerd in het Crematorium te Dieren, Imboslaan 6. Vanuit de ontvangstruimte van de Veluwezaal zal om 10:45 uur een afscheidsbijeenkomst beginnen. Na de plechtigheid is er gelegenheid tot condoleren. |
| Verslag Nordicwandeltocht op dinsdag, donderdag en zaterdag 23/25/27 juni 2009 |
Greet Zwikker-Bookelmann en Jenny Fornara-van de Biezen, 29-6-2009 |
| Dinsdag 23 juni was het zover. We gaan 25 km Nordiccen, volgens Klaas kunnen wij dat wel. Verzamelen om 11 uur bij de Chinees Het Paradijs in Huissen. Het blijkt dat we met dertien mensen zijn, inclusief Klaas.
Het eerste stuk gaat via Loovelden, rand stuitbos en Rijkerswoerd naar het kassengebied. De stemming is opperbest en hier en daar worden plaagstootjes uitgedeeld. Klaas had bij de weergoden goed weer besteld en ook gekregen. Heerlijk wandelweer, niet te warm en toch een lekker zonnetje. Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| RoPaRun 2009 |
Conny Mattijssen en Judith Kloppenburg, 18-6-2009 |
| Het was echt een super, super, super ervaring. Echt een aanrader voor elke liefhebber van de loopsport en voor iedereen die een bijdrage wil leveren aan het welzijn van kankerpatiënten.
Allereerst het samenkomen met alle teams op het startterrein in Parijs. Eén grote familie lijkt het wel. Iedereen leeft op zijn eigen manier toe naar de start! Een rondje lopen, een rondje fietsen, een praatje hier, een praatje daar, een lekkere massage, gewoon even zitten en voor je uit turen, drinken, eten, nog maar eens drinken, nog meer drinken want de zon schijnt... Lees verder... Zie voor foto impressie... |
| Op 13 en 14 juni werden de Nederlandse Kampioenschappen Atletiek voor Masters (veteranen) 2009 gehouden te Oosterhout |
Klaas Nienhuis, 16-6-2009 |
| Op zaterdag en zondag 13 en 14 juni werden de Nederlandse Kampioenschappen Atletiek voor Masters (veteranen) 2009 gehouden te Oosterhout (NB). Op een prachtige accommodatie werd daar door meer dan 400 atleten gestreden om de titels op de verschillende onderdelen. Het gaat om atleten die ouder zijn dan 35 jaar bij de vrouwen en 40 jaar bij de mannen. De oudste deelnemers hadden de leeftijd tussen 75 en 80 jaar. In de eerste plaats zijn deze kampioenschappen en ware reünie voor de atleten. Gedurende een groot aantal jaren hebben zij elkaar bestreden op de vele wedstrijden in het verleden. Ook wordt er hard geknokt en gestreden om de ere plaatsen. Er worden nog steeds prestaties op een zeer hoog niveau behaald. Deze kampioenschappen waren voor mij een primeur. Als vader en dochter, Klaas en Karin Nienhuis, hadden wij ons ingeschreven. Karin op discus en kogel en ik op discus en speer. Voor Karin was het de 5e keer dat zij deelnam en alle vele keren met medailles naar huis kwam. Deze keer was het niet anders; Karin had goud met discus (34,11) en zilver met de kogel (9,26). Tot mijn eigen verbazing en vreugde behaalde ik een zilveren medaille met speerwerpen, met een uitstekende worp van 39,54 meter. Met de discus bereikte ik een afstand van 28,94 meter, wat een tiende plaats opleverde. Zie voor foto impressie... |
| Carla van Lieshout gaat voor de 4 x 50 km van Nijmegen |
Wim van Capelle, 1-6-2009 |
| Eerst even schrikken maar later een zucht van verlichting als duidelijk wordt dat ze is ingeloot voor de Nijmeegse 4daagse. Carla wandelt bij de Sportief Wandelgroep op maandagavond en
heeft samen met haar man Frits het plan opgevat dit jaar de 50 km van Nijmegen te gaan lopen. Dit leek me een goede reden om haar te “interviewen” voor een artikel op de LH-site. Carla (46) woont sinds 2 jaar in Huissen en is nu één jaar lid. Frits leerde ze enkele jaren gele-den kennen tijdens een wandelvakantie. Voorheen woonde ze in Tilburg en tot zo`n 10 jaar geleden was ze fanatiek lid van de atletiekvereniging in die stad. Vooral de 800 m en later de 10 km en zelfs de halve marathon waren haar onderdelen. Wandelen vond ze toen maar stom. Helaas kreeg ze last van haar rug, hernia-operaties volgden en met het hardlopen was het toen gedaan.... Lees verder... |
| Trainingsschema's aangepast voor hardlopen m.i.v. 25 mei 2009 |
Kees Tuytel, 20-5-2009 |
| De trainers hebben in overleg met het bestuur besloten om, m.i.v. week 22 - 25 mei 2009, op dinsdag- en donderdagavond met 1 groep naar het bos te gaan en de andere blijft in Huissen. De schema's zijn inmiddels ook aangepast. Sytze (op dinsdag) en Henk (op donderdag) geven training in het Bos, terwijl Klaas (op dinsdag) en Arno (op donderdag) training geven in Huissen. De trainingen in het bos zullen zodanig worden ingevuld dat alle lopers die graag in het bos trainen hieraan kunnen deelnemen, ongeacht hun snelheid, mate van gevorderdheid etc. Dit betekent dat lopers die tot nu toe op dinsdag of donderdag met Klaas of Arno trainden ook gewoon kunnen deelnemen aan de trainingen in het bos. Het omgekeerde geldt vanzelfsprekend ook. |
| Lopers bij verschillende wedstrijden actief, 17 mei 2009 |
Kees Tuytel, 18-5-2009 |
Afgelopen zondag waren 8 Dames actief bij 7de Marikenloop in Nijmegen. Bovendien waren een aantal heren actief bij de Polderloop in Angeren. |
| Loopscholing afgesloten met Coopertest bij Ciko 66 op Valkenhuizen, 14 mei 2009 |
Kees Tuytel, 15-5-2009 |
| De loopscholing is gisteravond afgesloten met een coopertest (12 minuten hardlopen en kijken hoever je loopt) bij Atletiek Ciko 66 op Valkenhuizen. Naast de loopscholers liepen er ook leden mee, om hun conditie te testen. Ook mogen we weer minimaal 8 leden verwelkomen. Zie voor afstanden... Zie voor foto impressie... |
| Bergrace By Night te Wageningen, 17 april 2009 |
Andre Oost, 18-4-2009 |
| Dit is mijn eerste wedstrijd weer sinds de Zevenheuvelenloop vorig jaar 2008. Na wat blessureleed nu eindelijk weer klaar voor een wedstrijd. Afgelopen week heeft een aardige aanslag gepleegd op mijn gestel, koorts en verkoudheid hebben bijna roet in het eten gegooid.
Na een naar later blijkt een té lekkere training op donderdag begin in vrijdagavond aan de Bergrace. Een mooi parcour door Wageningen met lekkere niveau verschillen. Vanaf Wageningen via de dijk richting Rhenen, ook een lekker stuk met een de wind schuin in de rug. Daarna tussen de weilanden richting Veenendaal de training van donderdag eist vreselijk zijn tol. Al een paar km vecht ik tegen de zware benen. Ik vind mn ritme (dankzij Rodger) hoewel dat niet gemakkelijk gaat komt het loodzware laatste stuk en dit gaat als een speer. (toch fijn die heuveltraining)
Mijn eindtijd komt toch nog uit op 52:30, volgend jaar revanche! EN hopelijk met meer lopers uit Huissen, want het is een toch heel apart en gezellig evenement. Zie voor uitslagen... |
| “Rondje Nederland” voor weinigen weggelegd. |
Henk Leenen, 30-3-2009 |
| Op zondag 29 maart jl. werd in het Openluchtmuseum weer het jaarlijkse rondje Nederland gehouden. Doordat het lentezonnetje voorzichtig de regenwolken wist te verdrijven, ontstond er een prima loopweertje. Er namen circa 1700 lopers deel aan verschillende afstanden. Onder de deelnemers slechts drie lopers van Loopgroep Huissen (voozover ik heb kunnen waarnemen). Bij de 10 kilometer nam Joost Klappe deel en finishte met een tijd van 53:37. Voor hem geen verbetering van zijn tijd die hij vorig jaar liep in het Openluchtmuseum, maar hij is duidelijk op de weg terug na zijn blessure. Verrassend was het debuut van Anne Leenen (dochter van…), die in oktober 2008 was gestart met de loopscholing en nu haar eerste wedstrijdje liep. Ze finishte in 27:52 minuten, samen met haar vader (en persoonlijke coach of… een zeurkous ?!). Anne startte enthousiast, maar na de eerste 500 meter had ze in de gaten dat haar quick start te quick was en ze nam vervolgens wat gas terug. Vlak voor het vier kilometerpunt zat ze er even door, maar door de aanmoedigingen van moeder, zus en een blaffende hond (die ook heel graag had meegelopen) pakte ze de draad weer op en toen ze uit de Zaanse buurt kwam en de finish in zicht kwam zette ze nog even flink aan voor een sprint. Zelfs haar vader moest toen alle zeilen bijzetten om samen met zijn dochter over de finish te komen. Een mooie tijd om trots op te zijn: 27:52. Later bleek de afgelegde afstand door een foute afslag van de voorfietser circa 200 meter korter te zijn, maar dat maakt de prestatie er niet minder om. Zie voor uitslagen... |
| Wedstrijdfoto's van Rome (22-3-2009) |
Kees Tuytel, 30-3-2009 |
| Het was zwaar, het was mooi. We hebben spannende momenten beleefd. Je hebt het kunnen volgen via de blog. Foto impressie... |
| Wil je de ontwikkelingen van onze lopers ook volgen? Kijk dan op de blog. |
Kees Tuytel, 16-3-2009 |
| Donderdag 19 maart 2009 vertrekt een grote groep van onze Loopgroep(14 lopers en 13 supporters) naar Rome. Zij vliegen met Ryanair (vlucht 9672) van Weeze (Dusseldorf) naar Rome (airport Ciampino). Ook de burgemeester (Harry de Vries) en zijn zoon zullen bij de groep voegen, om dan samen Zondag 22 maart (start om 09:00 uur) de marathon te gaan lopen. Volg hun ontwikkelingen via de blog: Naar de Blog. Je treft daar belevingen, foto's aan. Maar je kunt ook je steunbetuigingen en/of commentaar kwijt. |
| Opgeven voor de loopscholingscursus kan nog... Deze cursus start op donderdag 5 maart 2009 |
Kees Tuytel, 1-3-2009 |
| Traditioneel organiseert onze loopgroep in het voorjaar een loopscholingscursus. Waarin alle aspecten van de loopsport aan de orde komen. De instapdrempel is laag, iederaan kan meedoen. De cursus omvat 10 lessen en begint dus op donderdag 5 maart 2009. Je wordt verwacht om 19:30 uur in kleedkamer 5 van sporthal de Brink (Waar is de sporthal: klik op de tekst sporthal de Brink). De cursus kost nog steeds maar 40 euro. Goede schoenen is het allerbelangrijkste, overleg bij twijfel met de trainer. Inschrijven kan via een emailtje naar loopscholing@loopgroephuissen.nl. Opgeven kan nog. Na de cursus kun/mag je lid worden van onze verenging. Je kunt dan voor slechts 80 euro (per jaar) 3 maal in de week (minder mag ook) hardlopen onder begeleiding van een gediplomeerder trainer. Zie voor trainingschema... |
| De DerdeKerstdagloop en de MidwinterMarathon - 27 december 2008 en 1 februari 2009 |
Kees Tuytel, 3-2-2009 |
| Met de derde Kerstdagloop was het koud, maar met de MidwinterMarathon was het echt heel koud. Een gevoelstemperatuur van -10, leek het wel. We hadden deze wedstrijden ingelast voor de marathon lopers (een test voor hen; waar sta je) en uiteraard konden andere lopers van onze vereniging ook mee. Het blijft een heel eind: een halve (21.1) maar ook 27,5km. Maar ook de niet-marathon lopers hebben mooie tijden neergezet op de verschillende afstanden (7-14-18,5 km). Aan de wedstrijd in Arnhem deden 19 lopers mee, in Apeldoorn waren er 14 lopers van de partij. Ondanks de kou een mooi aantal. Foto impressie (midwinter)... Foto impressie (derde kerstdag)... Zie voor uitslagen... |